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DICAS PARA MANTER A PELE HIDRATADA NO FRIO

Categoria: Saúde

Com a chegada do frio, a pele começa a ficar mais ressecada devido à queda da umidade e das temperaturas mais baixas. Com alguns cuidados simples e hábitos saudáveis, é possível manter a pele hidratada no frio. 



Investir numa alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, é fundamental para potencializar a saúde da pele. Inclua no cardápio legumes, hortaliças e frutas, alimentos que são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele.



As frutas ricas em vitamina C, encontrada na laranja, no morango, na tangerina e no limão, e em vegetais como o brócolis, repolho e a cenoura, são dicas de alimentos ideais para ingerir durante a estação.



Dicas para manter a pele hidratada: 



- Beba pelo menos 2 litros de água por dia;



- Evite banhos muito quentes e demorados; 



- Use hidratante logo após sair do banho, ainda com o vaporzinho pós banho pois ajuda na penetração do creme hidratante;



- Os lábios costumam ressecar muito no frio, procure sempre usar hidratantes específicos para essa área;



- E nunca se esqueça do uso de filtro solar, até mesmo naqueles dias em que o sol não está tão forte.